ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จัก แคลอรี่ (Calorie) คือหน่วยวัดปริมาณพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญหรือการใช้งานอาหารที่ร่างกายของเราได้รับ เป็นหน่วยที่ใช้ในการวัดปริมาณความร้อนที่มีผลต่อการทำงานของร่างกาย โดยทั่วไปแล้ว 1 แคลอรี่เท่ากับปริมาณความร้อนที่จำเป็นในการเพิ่มอุณหภูมิของ 1 กรัมน้ำ 1 องศาเซลเซียส. สารอาหารที่ให้พลังงานส่วนใหญ่จะเป็นอาหารจำพวกโปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, และไขมัน โดยสามารถจำแนกออกเป็นปริมาณต่างๆ ได้ดังนี้ ..
protein shake กี่แคล
Related Posts
-
เวย์โปรตีน เลือกแบบไหนดียังคงเป็นกระแสที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง สำหรับคนรักสุขภาพ ดูแลรูปร่าง แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ... การนอนท่าที่เหมาะสม ส่งผลดีช่วยเสริมสุขภาพในการพักผ่อน แต่หากนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนมากเกินไป อ... ลดน้ำหนัก หุ่นดี รูปร่างกระชับ มีกล้าม หรือซิกแพค…
โปรตีนจากพืช อาหารเสริมเพิ่อสุขภาพ กรุงเทพจากชีวิตวัยรุ่นต้องก้าวสู่การเปลี่ยนแปลง และมาพร้อมความรับผิดชอบ ที่เกี่ยวข้องกับชีวิต !! พวกเขาจะก้าวผ่านความเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ไปได้หรือไม่ ?. ราชทัณฑ์ส่งประวัติรักษา "บุ้ง ทะลุวัง" พร้อมพาสื่อบุก รพ. เบาะรองนั่งรุ่น Bubble ช่วยให้การนั่งทำงานนานๆ วันละ…